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Die beste Form Deines
Lebens in 12 Wochen*

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* Ergebnisse können variieren, abhängig vom physischen Zustand der jeweiligen Person bzw.
der regelmäßigen Nutzung des Fitness-Programms unter Einhaltung einer Diät.

Die beste Form Deines Lebens in 12 Wochen.

Die Bosstransformation 2.0 ist das Ergebnis von über 2-jähriger Erfahrung mit über 10.000 Teilnehmern. Nach den 12 Wochen der Bosstransformation haben die Teilnehmer unglaubliche Ergebnisse abgeliefert. Aber in dieser Zeit habe ich selbst einen noch besseren Körper aufbauen können und mich noch tiefer mit der Materie „Fitness und Ernährung“ auseinandergesetzt.

Deshalb habe ich erneut mein Team aus Fitnessexperten, Ernährungswissenschaftlern und Ärzten zusammengetrommelt, um eine noch bessere Bosstransformation zu schaffen. Das Training und die Ernährung des 12-Wochen-Programms wurden verbessert, so dass Ihr noch bessere Resultate innerhalb der 12 Wochen erzielen könnt. Hinzu kommt ein viel größerer Umfang gegenüber der alten Bosstransformation. Du erhältst insgesamt 96 Videos über die genaue Ausführung von über 50 Übungen, neue Trainings- und Ernährungspläne für die Zeit nach oder vor der Bosstransformation. Das verhindert, dass Du nach der Transformation in alte Verhaltensweisen abrutscht und wieder fett wirst.

Solltest Du zu jung sein, oder noch nicht bereit sein für die 12-wöchige Bosstransformation, bekommst Du im Programm einen völlig neuen Trainingsplan, der Dich perfekt auf die Bosstransformation vorbereitet.

Die
Einleitung

Bosshafte Transformationen.

Ich glaube, die Transformationen sprechen für sich.
Du kannst das alles nicht nur schaffen, sondern Du wirst in 12 Wochen die beste Form Deines Lebens haben!
Kurz gesagt, Dein Bild könnte hier stehen, in genau 12 Wochen.

Alles zu Kollegahs
Testimonials

Killer Ergebnis nach 85 Tagen Bosstrafo. Ein neuer Mensch
Gerade auch ektomorphe Hardgainer verzeichnen herausragende Resultate mit der Bosstransformation und bauen effektiv und schnell fettfreie Muskelmasse auf. Hier schön zu sehen anhand der klasse Transformation von Kevin Wruck. Achtung Herrschaften, da geht ein Wruck durch Deutschland!
Klasse Transformation von Ali Aliov.
„Aliov your body“ schreiben ihm nun selbst Amibitches. Bosshaft!
Alexander von Koenichstheyn hat letztes Jahr erfolgreich die Bosstransformation durchgezogen und packt seitdem, mit Orientierung an Phase 2 des Programms, kontinuierlich fettarme Masse drauf.
Glückwunsch an Mehrab Esmalailian zum erfolgreichen Absolvieren der Bosstransformation. Von 103,2Kg auf 76,6Kg. Respekt!
Glückwunsch an Ferhat Demirkol zur erfolgreichen Absolvierung der Bosstransformation. Sein Ziel war es, auf 6-7% Körperfettanteil zu shredden und dabei noch etwas Muskelmasse aufzubauen. Top Ergebnis!
Auch am zweiten FIBO Tag habe ich unfassbar viel positives Feedback zur Bosstransformation erhalten: Danke dafür. Es wächst eine äußerst stabile Generation heran, gutes Beispiel hier Timo Stern. Ein neuer Stern am Fitnesshimmel.
Tobias Hoch hat die Bosstransformation abgeschlossen und sieht aus wie ein fuckin’ neuer Mensch, what's next Alter?! So muss die Scheisse hier laufen! Wer sich jetzt nicht langsam aufrafft, der bleibt im Sommer fett und abartig auf der Strecke!
Props an Rachid für diese bombastische Veränderung. FIBO kommt, Sommer kommt, Topform muss kommen.
Top Resultate bei Joshua Adams, Muskeln aufgebaut und Fett weggeschmolzen.
Der gute Majoe hat pünktlich zu seinem Album nochmal die Bosstrafo durchgezogen. Hut ab -wie Bettler! Er hat nochmal eine Schippe Muskeln draufgepackt und körperfetttechnisch seine bisherige Bestform erreicht.
Tolle Transformation von René Bachmann! Vollgas gegeben und ordentlich fettfreie Muskelmasse draufgepackt, also wenn der Junge diesen Sommer nicht alles weg-fickt soll mich ein Elch beißen.
Props an Sinan, der sich rechtzeitig in Topform gebracht hat für den Sommer.
Die Bosstransformation ist nicht nur für Amateure ideal, sondern auch für Fortgeschrittene der effektivste und schnellste Weg, in kürzester Zeit nochmal aufs nächste Level zu kommen und den „Shredded Look“ zu erreichen, wie es Julian und David eindrucksvoll vormachen.
Einer der zahllosen Erfolgskandidaten der Bosstransformation, ist Peter Olbrich, der in 12 Wochen eine sensationelle Verwandlung vom Specki zum Athleten vollzog, top Leistung Peter!
Andre: „Bei mir zeigt die Waage unterm Strich immer noch das selbe Gewicht an, das liegt aber daran, dass ich während den 12 Wochen eben 3 Kg Fett abgebaut und gleichzeitig 3 Kg Muskelmasse aufgebaut habe. Dadurch sehe ich jetzt deutlich breiter und definierter aus.“

Meine Geschichte

Ich schaffte es, innerhalb von nur 12 Wochen, meinen Körperfettanteil von 22% auf staubtrockene 7% zu senken und gleichzeitig erhebliche Muskelmasse aufzubauen. Das heißt, ich habe über 6Kg Fett verbrannt und über 3Kg Muskelmasse aufgebaut! 80% aller Hobby-Fitness- Youtuber, "Personal Trainer" oder sonstige "Experten" predigen immer wieder, dass so etwas prinzipiell nicht möglich sei.

Mein Programm ist der Beweis: Doch! Mit eiserner Disziplin und einem geplanten Vorgehen nach neuestem wissenschaftlichen Stand ist es FÜR JEDEN, egal ob Schwabbel, Fettsack, Durchschnittstyp oder abgemagerter Spargeltarzan, absolut möglich, innerhalb von nur 12 Wochen die stahlharte Optik eines durchtrainierten 300-Kriegers zu erreichen. Das Wichtigste ist jedoch, dass man nicht nur das Ziel vor Augen hat, sondern auch diesen Plan, denn sonst ist diese atemberaubende Transformation nicht möglich.

Das Boss­transformations­paket
und die Trainingsphasen.

  1. Zugang zu allen 3 Phasen der neuen Bosstransformation mit 96 Videos, Trainings- und Ernährungspläne für die nächsten 2 Trainingsjahre.
  2. Ich erkläre Dir persönlich - in über 50 Videos - wie Du Übungen für alle Muskelgruppen ausführst.
  3. Du bekommst für jede Phase einen genauen Trainingsplan, der keine Frage offen lässt. Alle Trainingseinheiten werden von mir, Kollegah, bis ins letzte Detail erklärt und vorgeführt.
  4. Du wirst genau wissen, welche Übungen Du machen musst und wie viele Sätze und Wiederholungen optimal sind, um maximal Muskulatur aufzubauen.
  5. Du erhältst neben dem 12-Wochen-Bosstransformationsprogramm neue Trainings- und Ernährungspläne für die Zeit nach den 12 Wochen - und sogar einen Trainingsplan, um Dich auf die Bosstransformation vorzubereiten
  6. In 25 Theorievideos erkläre ich Dir, welcher Trainings- und Ernährungsplan ideal für Dich ist, um optimal Muskulatur aufzubauen und Fett zu verbrennen.
  7. Alle Rezepte und Ernährungspläne werden inklusive einer Einkaufsliste erklärt.
  8. Solltest Du Fragen haben, was das Programm oder Trainings- und Ernährungsfragen betrifft, kannst Du Dich während Deiner Mitgliedschaft an den Support wenden.
  9. Die Dauer Deiner Mitgliedschaft beträgt 12 Monate. Während dieser Zeit kannst Du bequem alle Inhalte abrufen und weiter Dein Wissen vertiefen!

Was Dich
im Paket erwartet

Wie Deine nächsten 12 Wochen aussehen werden.

Phase 1

Fundament legen und Stoffwechsel umstellen

Training:
Maximaler Kraftaufbau
Das Training in Phase 1 ist ausgelegt auf maximale Kraftsteigerung und Konditionierung. Du wirst in allen Übungen die perfekte Technik erlernen und dadurch Stärke und Muskelmasse gleichermaßen aufbauen: Kreuzheben für einen breiten Rücken, Bankdrücken für eine massive Brust und Kniebeugen für die Beine und um die Ausschüttung von Testosteron und Wachstumshormonen anzuregen.

Ernährung:
Low Carb und Fettstoffwechsel
Die Kohlenhydrate in Deiner Ernährung werden zurückgefahren und so wird Dein Körper in den Fettstoffwechsel versetzt. Dein Insulinspiegel wird stark absinken und der Körper verwendet nun Fett als primäre Energiequelle. Dadurch wirst Du in kurzer Zeit relativ viel Körperfett verlieren. Der Anteil an Protein und gesunden Fetten wird jedoch hoch genug gehalten, sodass Du parallel zum Fettabbau in Phase 1 auch Muskelmasse draufpacken wirst.

Phase 2

Maximaler Masseaufbau und Fettverbrennung

Training:
Maximaler Masseaufbau
Mit der neu hinzugewonnenen Kraft wirst Du jetzt in Phase 2 ein klassisches Hypertrophie-Training machen, um schnellstmöglich Muskulatur aufzubauen. Deine Muskulatur wirst Du über jeden Wiederholungsbereich und aus allen Winkeln heraus trainieren, um so einen symmetrischen Körper mit prallen Muskeln aufzubauen. Durch das erhöhte Trainingsvolumen werden weiterhin intensive Reize für den Muskelaufbau gesetzt.

Ernährung:
„Low Fat“ und starke Kohlenhydratzufuhr
In Phase 2 wird das Fett in der Ernährung stark zurückgefahren und die Kohlenhydratzufuhr erhöht. Dies führt zu einer weiteren Reduktion des Körperfettanteils, da Dein Körper noch eine Zeit lang im Fettstoffwechsel (aus Phase 1) bleibt und so weiterhin Fett verbrennt, aber durch die Ernährung kein neues Fett bekommt. Durch die Erhöhung der Kohlenhydrate hast Du im Training immer ordentliche Power, bekommst einen wahnsinnigen Pump und wirst nochmals richtig an Muskelmasse zulegen.

Phase 3

Sixpack und Muskel-Definition bis ins letzte Detail

Training:
Feinschliff und Intensitätstechniken
In Phase 3 folgt der Feinschliff an Deiner Muskulatur. Durch die neu hinzugekommenen Intensitätstechniken wirst Du Deine Muskeln bis zur letzten Faser erschöpfen und so Deinen Körper dazu zwingen, weiterhin Muskulatur aufzubauen. Des Weiteren kommen neue Übungen hinzu, die für eine Verbesserung Deiner Optik sorgen werden. Egal ob obere Brust oder unterer Sixpack-Ansatz – Du wirst Deine Muskeln bis ins letzte Detail bearbeiten und zum Wachstum anregen.

Ernährung:
Sixpack und Ultimative Definition
Auf der Zielgeraden Deiner BOSSTRANSFORMATION liegt der Fokus darauf, die aufgebaute Muskulatur freizulegen. Mittels „Carb-Cycling“ wird auch die letzte Fettschicht über den Muskeln beseitigt und Dein Sixpack zeichnet sich immer deutlicher ab. Viele machen am Schluss den Fehler und reduzieren die Kalorien zu stark und verlieren dadurch Muskelmasse und wirken weich und schwammig. Du machst diesen Fehler nicht, denn in Deinem Ernährungsplan sind regelmäßige Ladetage (KEINE UNSINNIGEN FRESSTAGE!) eingeplant, die Deinen Stoffwechsel beschleunigen und Dich weiterhin mit allen Nährstoffen für den Muskelaufbau versorgen.

Bist Du bereit?

Wie Du gesehen hast, haben bereits tausende Leute sich dazu entschlossen, den Weg der Bosstransformation zu gehen. Ich muss zwar zugeben, dass das Programm sehr anstrengend ist - allerdings wird Euch jeder Absolvent sagen, dass die 12 Wochen es absolut wert waren. Denn was sind schon 12 Wochen kurzes Leid gegen Euren Traumkörper, der nur noch besser wird?

Du hast die Wahl

Entweder reißt Du Dir 12 Wochen lang den Arsch auf und ziehst das Programm 1 zu 1 durch und hältst dann Dein Transformationsbild in den Händen. Oder die 12 Wochen vergehen so wie bislang und Du bleibst immer noch ein Lauch.

Das
Bosspaket